Sekiz haftalık step-aerobik çalışmasının 12-14 yaş arası kız öğrencilerde sağlıkla ilişkili fiziksel uygunluk değişkenleri üzerine etkisinin araştırılması
Tezin Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi, Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Bölümü (Yl) (Tezli), Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2010
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: EYLEM ALTUNÖZ
Danışman: Mehmet Bülent Asma
Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu
Özet:Altunöz E, Sekiz Haftalık Step-Aerobik Çalışmasının 12-14 Yaş Arası Kız Öğrencilerde Sağlıkla İlişkiliFiziksel Uygunluk Değişkenleri Üzerine Etkisinin Araştırılması, Yüzüncü Yıl Üniversitesi, Sağlık BilimleriEnstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı Yüksek Lisan Tezi, Van, 2010. Bu araştırma 12-14 yaş kızöğrencilerde 8 haftalık step-aerobik egzersiz programının bazı fiziksel uygunluk değişkenleri üzerine etkisiniincelemek amacı ile yapıldı. Araştırma 20 denek 20 kontrol grubu olmak üzere toplam 40 kız öğrenci ilegerçekleştirildi. Yaş ortalamaları deney grubu için 12,65±0,587, kontrol grubu için 12,63±0,761'dir. Çalışmayakatılan denekler çalışma süresince başka bir egzersiz programına katılmadı. Denek grubuna haftada 3 gün 60dakika süreli step-aerobik egzersiz programı uygulandı. Araştırma grubunun egzersiz programı öncesi ve sonrasıvücut kompozisyon değerleri, esneklikleri, aerobik güçleri, kassal dayanıklılık ve dikey sıçrama değerleri alındı.Verilerin istatistiksel değerlendirilmesi wilcoxon signed ranks test ile yapıldı. Çalışma sonunda deney grubununvücut kompozisyonu değişkenlerinden Vücut-Kitle-Oranı (VKO) ortalama değerlerinde istatistiksel olarakanlamlı bir artış bulundu (p< 0,05). Vücut kompozisyon değişkenlerinden V.Y.Y., V.Y.K., B.K.O.,B.K.I.ortalama değerlerinde düşüşler görüldü. Bu durum istatistiksel olarak anlamlı bulundu (p<0,01). Vücutkompozisyonu değişkenlerinden Y.V.K. ortalama değerinde I. ölçüme göre II.ölçümde artış görülmekle birliktebu artış istatistiksel olarak anlamlı bulunmadı. Kontrol grubunun I. ve II. ölçümlerinde ise vücut kompozisyonudeğişkenlerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark görülmedi. Motorik özellikler bakımından değişkenlerincelendiğinde, kontrol grubuna ait Cooper testi ölçümleri arasında anlamlı bir farklılık olduğu belirlendi. Mekiktesti ortalamaları arasında ise düşüş gözlendi (p<0.05). Bu düşüş istatistiksel olarak anlamlı değildir. Dikeysıçrama ve esneklik testlerinde ise ölçümler arasında fark olmadığı saptandı. Denek grubuna ilişkin motoriközelliklerin ortalamaları incelendiğinde tüm değişkenler bakımından ölçümler arasında istatistiksel olarakanlamlı bir farklılık olduğu görüldü (p<0.01).Sonuç olarak 8 hafta düzenli yapılan step-aerobik egzersizin 12-14 yaş kız öğrencilerde fizikseluygunluk değişkenlerine olumlu etkileri olduğu saptandı. Bu nedenle bu tip step-aerobik antrenmanlarının yürekdamarhastalık etmenlerinden korunma ve sağlıkla ilişkili fiziksel uygunluk düzeyinin iyileştirilmesi açısındanetkili olduğu söylenebilir.Anahtar kelimeler: Egzersiz, step-aerobik fiziksel uygunluk, vücut kompozisyonu