Step-aerobik çalışmasının 15 – 18 yaş arası kız öğrencilerde bazı fizyolojik parametrelere etkisinin araştırılması
Tezin Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi, Eğitim Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Bölümü (Yl) (Tezli), Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2007
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: FUNDA COŞKUN
Danışman: Mehmet Bülent Asma
Özet:Bu araştırma, 8 haftalık stepaerobik çalışmasının 15–18 yaş arası kız öğrencilerde bazı fizyolojik değişkenler üzerindeki etkilerini belirlemek amacıyla Van İli Kız Yetiştirme Yurdunda bulunan 20 kontrol 22 denek olmak üzere 42 kız öğrencinin gönüllü katılımı ile gerçekleştirildi. Denekler, egzersiz yapmalarında her hangi bir sakınca olmadığının belirlenmesi için sağlık kontrolünden geçirildi. Sekiz hafta süresince deneklere aynı çalıştırıcı gözetiminde, haftada 3 gün 50–60 dakika süre ile step-aerobik egzersiz programı uygulandı. Deneklerin egzersiz program öncesi ve sonrası vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi, kan basıncı, dikey sıçrama, esneklik, mekik-şınav, Cooper ve kan yağları ölçümleri yapıldı. ANOVA sonucunda; LDL ve sistolik kan basıncı özellikleri dışında, diğer özelliklerin tümünde Grup x Zaman karşılıklı etkileşimi istatistiksel olarak anlamlı bulundu (p< 0.05). Bu durumda, ön–test ile son test arasındaki fark; Kontrol ve uygulama gruplarında, benzer şekilde uygulama ile kontrol grubu arasındaki fark, ön ve son testte değişiklik göstermektedir. Bu nedenle, grupların karşılaştırılması, ön ve son test düzeyinde ayrı ayrı, ön ve son testin karşılaştırılması ise kontrol ve uygulama gruplarında ayrı ayrı olarak yapıldı. Sonuç olarak, düzenli ve uzun süreli yapılan step-aerobik egzersizin 15–18 yaş arası kız öğrencilerde olumlu etkilere neden olduğu belirlendi. Bu durum, aerobik antrenmanların kardiovasküler hastalığının tehlikeli etkilerinden korunma ve vücut kompozisyonunun düzenlenmesi açısından etkili olduğunu göstermektedir.