Sirkadiyen Ritimlerin Spor Performansı Üzerindeki Etkisi


Şah V.

in: Kronobiyoloji ve Sirkadiyen Ritim, Pınar Güzel Özdemir, Editor, Akademisyen Kitabevi, Ankara, pp.173-184, 2022

  • Publication Type: Book Chapter / Chapter Research Book
  • Publication Date: 2022
  • Publisher: Akademisyen Kitabevi
  • City: Ankara
  • Page Numbers: pp.173-184
  • Editors: Pınar Güzel Özdemir, Editor
  • Van Yüzüncü Yıl University Affiliated: Yes

Abstract

Spor performansında artış yapabilecek faktörlerin araştırılması, spor camiası için her zaman ilgi çekici bir konu olmuştur. Performansı sürekli daha iyiye ulaştırma çabası, son yıllarda fiziksel aktivitede ‘kronobiyoloji’ kavramına ilgiyi de beraberinde getirmiştir. Kronobiyoloji, tüm canlıların iç döngüleri olan endojen biyolojik ritimleri inceleyen bilimdir. Biyolojik ritimlerin üç temel

türü vardır; sirkadiyen, ultradiyen ve infradiyen. Bu kitabın konusu olan sirkadiyen ritim, 24 saatlik zaman dilimine tekabül eder. Ultradiyen 24 saatten kısa süreli, infradiyen ise 24 saatten uzun döngüleri ifade eder. İnfradiyen kendi içinde, sirka-septan (7 gün), sirka-trigintan (30 gün) ve sirka-annual (360 gün)

ritimleri kapsar.