Ergen Ergen Badmintoncularda Pliometrik Antrenmanların Bazı Motorik Özellikler Üzerindeki Etkisinin Araştırılması

Creative Commons License

Uzun R., Eriş F.

Atatürk Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, cilt.21, sa.1, ss.71-81, 2021 (Hakemli Dergi)

Özet

Bu çalışmanın amacı 14-17 yaş erkek Badmintoncularda pliometrik antrenmanların biyomotorik özellikler üzerindeki etkisinin araştırılmasıdır. Çalışmamıza 12 deney (yaş: 15,83±,717) 12 kontrol (yaş: 15,50±1,00) olmak üzere 24 sporcu katılmıştır. Deney grubuna badminton antrenmanlarına ek olarak hafta üç gün pliometrik antrenman uygulanmıştır. Kontrol grubu ise düzenli badminton antrenmanlarına devam etmişlerdir. Verilerin analizinde Bağımlı ve Bağımsız T test kullanılmıştır. Grup içi ön test-son test karşılaştırmalarına göre; dikey sıçrama, yatay sıçrama, 30 metre sürat, T-çeviklik testi, sırt ve bacak kuvvetleri arasında anlamlı bir gelişim görülmüştür. Gruplar arası ise iki grubun yatay sıçrama ve otuz metre sürat testleri arasında anlamlı bir fark bulunmuştur. Sonuç olarak, pliometrik egzersizlerin badmintoncuların temel motorik özelliklerini geliştirmede ve sürdürmede alternatif bir egzersiz programı olarak kullanılabileceği tespit edilmiştir.

The aim of this study was to investigate the effect of pliometric training on biomotoric properties in male Badmintonists aged 14-17 years. Our study included 24 volunteer students with a group of experiments (n=12, age: 15.83±,717) and control (n=12, age: 15.50±1.00). Eight weeks of pliometric training program was applied to the experimental group three days a week with badminton training. The control group continued their regular badminton training. Dependent and Independent T test was used in the analysis of the data. According to in-group pre-test-final test comparisons; vertical jump, horizontal jump, 30 meters speed, T-agility test, significant improvement between back and leg forces were observed. Between the groups, a significant difference was found between the horizontal jump and thirty meter speed tests of the two groups. As a result, it can be said that pliometric exercises can be used as an alternative exercise program in improving and maintaining the basic mototric characteristics of badmintonists